MoveGym je pohybový gym v Brně-Medlánkách. Patřili jsme mezi první v Brně, kdo začal učit původní Pilates — na podložce i na Reformeru. Od té doby se k Pilates přidaly jóga, funkční trénink, TRX, box i dětský program, ale princip zůstává stejný: malé skupiny, důraz na techniku a pohyb, který tělu prospívá. Pohyb je pro nás životní styl.
Jak to vidíme
Nejprve správně. Potom často. Teprve pak se zátěží.
Tahle věta stojí za vším, co v gymu děláme. Nejprve tě naučíme pohyb zvládnout technicky — aby ti prospíval, ne aby sis fixoval(a) špatné návyky. Když pohyb umíš správně, můžeš ho dělat často. A teprve potom má smysl přidávat zátěž. V tomhle pořadí, ne naopak.
Proto cvičíme v malých skupinách. Na Reformeru je v sále nejvýš šest lidí, na ostatních lekcích zůstáváme komorní. Lektor tak na každého opravdu vidí, stihne tě opravit a poradit přímo tobě. To je rozdíl, který ucítíš po prvních lekcích — na zádech, na držení těla i na tom, jak se hýbeš mimo gym.
Pohyb upravujeme tělu a kondici každého člověka, ne naopak. U nás cvičí děti i senioři, úplní začátečníci i pokročilí. Není to o tom „odcvičit počet". Je to o tom, aby ses naučil(a) své tělo vnímat a používat — a aby tě to bavilo natolik, že se vrátíš.
Věříme, že pohyb není sezónní předsevzetí ani dřina, kterou je třeba přežít. Je to způsob, jak žít. Pohyb je pro nás životní styl — a přesně tenhle vztah k pohybu se snažíme předat každému, kdo k nám přijde.
Na čem stojíme
Tři principy, které nás drží
Technika první
Než přidáme tempo nebo zátěž, naučíme tě pohyb provést správně. Kvalita provedení je vždy přednější než počet opakování.
Malé skupiny
Na Reformeru maximálně šest lidí, na ostatních lekcích komorně. Lektor má čas tě opravit a vést individuálně i ve skupině.
Pro každý věk
Děti, dospělí i senioři. Pohyb přizpůsobíme vašemu tělu a kondici — začátečník i pokročilý si u nás přijdou na své.
0
let od roku 2009
0
druhů lekcí
0
max lidí na Reformeru
0
minut jedna lekce
Náš tým
Lektoři, kteří svému řemeslu rozumí
Certifikovaní lektoři s lety praxe a vlastním tréninkem za sebou. U nás nejsi číslo — známe tě jménem a vedeme tě osobně.
TČ
Tomáš Černohous
Hlavní lektor
Pilates (MAT I–III, Stott/Merrithew), TRX, kettlebell a jóga. Školil se u Yuriho Marmersteina a Petra Růžičky.
PilatesTRXJóga
VČ
Veronika Černohousová
Reformer & Ashtanga
Pilates Reformer (1–3, Stott/Merrithew) a Ashtanga Vinyasa pod vedením Manju P. Joise.
ReformerAshtanga
JZ
Mgr. Jakub Zatloukal
Funkční trénink & TRX
TRX, kettlebell a cvičení s vlastní vahou. Závodní triatlonista, který tě naučí makat chytře.
FunkčníBoxKondice
Pojď se hýbat
Poznej nás na lekci
Nejlíp nás poznáš přímo v sále. Podívej se do rozvrhu, vyber si lekci a přijď — nebo nám napiš, rádi poradíme s výběrem.
